¿Sabías que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en mujeres mayores de 45 años? Esta realidad, a menudo desconocida, exige una mayor concienciación y acción preventiva.
Aunque las enfermedades del corazón afectan más a mujeres que a hombres, el 80% de ellas son prevenibles. Adoptar un estilo de vida saludable, que incluya una dieta equilibrada, ejercicio regular y manejo del estrés, es crucial.
Las revisiones periódicas del corazón, especialmente a partir de los 45-50 años, son fundamentales para detectar y tratar cualquier problema de forma precoz. Las tecnologías no invasivas permiten un seguimiento seguro y efectivo.
La existencia de unidades especializadas en salud cardiovascular femenina es clave para abordar los factores de riesgo específicos de las mujeres y ofrecer un tratamiento integral.
La hipertensión, el colesterol alto, la diabetes, el tabaquismo, la obesidad, el sedentarismo y el estrés son factores de riesgo modificables. Conocerlos y actuar sobre ellos es fundamental para proteger tu corazón.
La dieta mediterránea y la práctica regular de ejercicio (al menos 150 minutos semanales) son dos pilares fundamentales para prevenir enfermedades cardiovasculares y otros problemas de salud en las mujeres.
Si sos mujer y tenés más de 45 años, no subestimes el riesgo cardiovascular. Consultá a un especialista, realiza revisiones periódicas y adopta un estilo de vida saludable. Tu corazón te lo agradecerá.
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